¿Poco tiempo, más conciencia corporal y ganas de sentirte fuerte a cualquier edad? La coach Erin Devine lo tiene claro: ...

Los ejercicios de espalda para mujeres son imprescindibles para cualquier rutina de entrenamiento, especialmente si buscas tonificar tu cuerpo de forma completa. Y es que una espalda fuerte no solo ...

Seguimos con el objetivo de ponernos fuertes en verano para la temporada de carreras que está a la vuelta de la esquina comenzado en septiembre. Por eso, el entrenador del club de running The Run Club ...

A partir de los 60 años, muchas mujeres empiezan a sentirse inseguras y creen que tonificar abdomen, brazos y piernas es una ...

Si sufrís de dolor de espalda alta, este ejercicio de yoga suave y simple para hacer desde tu cama te va a dar alivio inmediato.

El pilates se ha convertido en una de esas disciplinas que muchas personas descubren cuando buscan moverse mejor, sin prisas y sin castigar el cuerpo. Porque además de tener movimientos accesibles par ...

La flacidez puede aparecer en muchas partes del cuerpo, eso lo tenemos claro. Sin embargo, en verano, cuando sacamos las prendas con tirantes y los bikinis, nos fijamos más que nunca en nuestros ...

El dead hang vuelve a escena como uno de esos movimientos simples que, bien ejecutados, marcan la diferencia. Este ejercicio de suspensión —que consiste en colgarse de una barra o anillas durante ...

La reina Letizia es una mujer todoterreno . Maestra de la palabra, periodista 'artesana' -como ella se refiere a los más ...

En la búsqueda de rutinas que combinen eficiencia y bajo impacto articular, la natación se consolida como una de las ...

A sus 55 años y una carrera que ha sobrevivido al éxito y al fracaso, Maribel Verdú busca priorizar el equilibrio y la estabilidad. Con la energía, espontaneidad, determinación y pasión que la caracte ...