Cuando se trata de seguir un régimen de ejercicios que potencie nuestro desempeño a la hora de correr o caminar es necesario no centrarse exclusivamente en los aspectos cardiovasculares. Siempre hay ...

Las vacaciones, las altas temperaturas... Cuando llega el verano, entrenar en casa se convierte en la mejor opción para muchos corredores. Y la verdad es que no hace falta ir al gimnasio para tener ...

No necesitas ir al gimnasio para estar en forma, eso es algo que la cuarenta hizo más que evidente. En casa y en solo 20 minutos puedes tener un entrenamiento GAP centrado en glúteos, abdomen y ...

La celulitis es una de las preocupaciones estéticas más comunes entre las mujeres. Se estima que 9 de cada 10 la padecen en algún grado, sin importar su peso o edad. Para muchas, su presencia puede ...

El barre no sólo es una de las disciplinas de moda sino una de las más efectivas para tonificar, moldear y estilizar todo el cuerpo como una bailarina. Pero el barre, como nos cuenta Jimena Villegas, ...

Las bandas elásticas se han convertido en una herramienta muy útil para intensificar el trabajo muscular de todo el cuerpo. En este caso, te demostramos que son muy prácticas para trabajar en pilates, ...

Objetivo: glúteos firmes y perfectos. Digamos que a estas alturas del año puede que entre nuestros propósitos fitness, este sea el que encabeza nuestro pódium de retos de oro. Teniendo en cuenta que ...

Muchas veces, cuando hacemos ejercicio, nos centramos únicamente en el 'core'. Y sí, es una de las partes más importantes del cuerpo... pero no sólo deberías buscar unos abdominales perfectos o una ...

Hacer ejercicio durante todo el año tiene una repercusión positiva sobre tu salud y el tren inferior del cuerpo es una parte crucial para mantenerse en forma desde edades tempranas hasta más adultas.

Entrenar en casa ya no es excusa. Con ejercicios de peso corporal se puede fortalecer todo el cuerpo sin máquinas ni pesas, aprovechando movimientos funcionales que también mejoran la postura y el ...

Está más que demostrado que el deporte ayuda a cuidar de la salud mental. Una de las ‘celebrities’ españolas que más lo pone en práctica, y así lo muestra en Instagram a diario, es Cristina Pedroche.

Casi todas las mujeres del mundo estaremos de acuerdo en algo: una de las partes que más nos preocupa, y a la vez más nos gusta, de nuestro cuerpo son las piernas y los glúteos. Son nuestra eterna ...